セサミンと美容との関係
セサミンというのは、ごまに含まれている栄養素の一つです。もう少し詳しくいうと、ごまに含まれるポリフェノールの一種です。
ポリフェノールというのは、川島なお美さんなどがおすすめしている
ワインやチョコレートに多く含まれる栄養素ですね。
最近ではセサミン入りのサプリメントがいろいろ出ていて、
芸能人を使ったCMなんかもよく流れているのでご存じの方も多いと思います。
さて、このセサミンが注目されているのが美容の分野です。
セサミンそのものに、肌の張りをつけたり、
肌のきめを細かくするような効果はありません。
しかし、活性酸素を除去する抗酸化作用によって、
肌へのダメージを和らげることができます。
私たちの肌は常に様々な事象によりダメージを受けています。
紫外線、体に負担のかかるダイエット、不規則な生活、
バランスの取れていない食事、ストレス・・・そして活性酸素。
特にデリケートな女性の肌であれば、それが肌荒れやシミ、
そばかす、ニキビなど目に見える形で出てきてしまいます。
セサミンは、活性酸素による肌へのダメージを防ぐことで肌が
元々もっている若々しさを保つことができるというわけです。
また、セサミンには血液中の脂質の量を減らす働きがあることも知られています。
脂質はダイエットをしている人には敬遠されがちですが、
生きる上では欠かせない栄養素です。
しかし、脂質は脂肪になり酸化することで有害物質になります。
これは血管を痛め、血液にのって体中に行き渡りますので、
あちこちでトラブルが起ります。
そこで登場するのがセサミンというわけです。
ちなみにセサミンには健康な肝臓を維持する働きもあります。
肝臓はセサミンとは別の抗酸化物質を作っているのですが、加齢や体調不良などにより
肝臓の機能が弱まると、活性酸素の除去能力が落ちてしまいます。
それを補うという意味でも、セサミンの継続的な摂取は大切、というわけです。
美容液などのコスメによる肌のお手入れはもちろん大切です。
しかしそれも、肌の健康が保たれていなければ効果は見込めません。
無頓着だった人は、生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。
