セサミンでアンチエイジング
近頃はやりの美魔女。あの年齢で、どうしてあんな若々しいのか毎度驚かされます。
彼女たちに憧れて、アンチエイジングに取り組んでいる女性が増えていますね。
彼女たちは、どんな取り組みをしているのでしょうか。
そして、それは成果をあげているのでしょうか。
アンチエイジングの基本としては、
運動・食生活・コスメを使ったケアが中心になります。
その中でも食生活は密接な関係があります。
そもそも老化とは何がどうなって起こるのでしょうか。
これには様々な定義がありますが、一つ確実にあるのは
体内の抗酸化物質量の低下による活性酸素ダメージ。
人間に限らず、動物・植物など細胞があって
生命活動をする際、必ず必要になるのが酸素。
この酸素は時として、体内で有害物質に変異することがあります。
これを活性酸素、もしくはフリーラジカルと呼びます。
活性酸素のもたらす悪影響は様々。
肌年齢のアップ（悪い意味でですね）、体力の低下、
果ては心臓が弱くなったり、がんの原因になることもあります。
私たちの体が健康で通常通り働いている時は、
活性酸素は抗酸化物質によっておさえられます。
しかし、抗酸化物質の合成力は年齢とともに衰えていきます。
そのため、それまで通りの食事では体外から入る抗酸化物質の量が足りなくなり、
活性酸素との綱引きに負けて加齢が進んでしまうということです。
これを防ぐためには、年齢や体の状態に応じて
抗酸化物質の摂取量を増やすしかありません。
活性酸素による老化を防ぐためにぴったりなのがセサミン。
数ある抗酸化物質の中でもトップクラスの抗酸化作用がありますので、
継続的に摂取することでアンチエイジング効果が期待できます。
ちなみにセサミンはビタミンEととることで、さらに効果をあげることができます。
ごまと豆類などを食卓に取り入れるのも良いですし、なかなか量を
食べられないという人は、両方が入った
サプリメントを呑んでみると良いでしょう。
アンチエイジングは一日にして成らず。
早く始めた人ほどその効果を早く、継続的に出すことができますので
未来の美魔女を目指す方は、今のうちから手を打つことをオススメします。
